XCO

Was ist XCO und für wen ist XCO geeignet?

XCO ist spannend für jeden, für Walker, Jogger, ebenso für Neueinsteiger im Sportbereich und für alle Altersstufen, auch Mamis mit Baby sind herzlich willkommen .

XCO-Trainer sind ähnlich wie Hanteln, aber mit dem Unterschied, dass sie ein Granulat enthalten, eine Schwungmasse, die sich schonend auf Gelenke und Muskulatur auswirkt. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden trainiert, Kräftigung der Tiefen-und Oberflächenmuskulatur, Gelenkkräftigung, enorm hoher Energieverbrauch, löst Spannungen, baut den Stress ab, stärkt das Immunsystem und ökonomisiert die Herzarbeit. Wird teilweise sogar als Präventivmaßnahme von den Krankenkassen bezuschusst.

Wir gehen nach draußen, an die frische Luft, in die Natur!

 

Bei Regen oder Kälte findet das Training drinnen statt!

 

Wichtig sind gute Laufschuhe!

© Franziska Gellendin-Rusch | all rigths reserved | 2015 - 2018

ÖFFNUNGSZEITEN

MONTAG - FREITAG

vormittags und abends

 

ADRESSE

Am Sportpark 1

28865 Lilienthal

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Tel. und Fax.: 04298.697943