PILATES

Was ist Pilates?

Eine ganzheitliche Methode, die Körper & Geist verbindet und darauf abzielt, jeden Muskel im Körper zu stimulieren.

Ziel ist es, die tieferliegende, stabilisierende, jedoch meist schwache Muskulatur zu aktivieren.

Pilates ist ein evaluiertes Programm und verbessert nachweislich die Körperhaltung, Koordination, die Herz-Kreislauf Funktion, stärkt das Immunsystem, steigert das Wohlbefinden, baut Stress ab u.v.m.

Pilates richtet sich an alle, die Spaß haben sich unter fachlicher Anleitung richtig zu bewegen. Im Speziellen auch gegen Rückenprobleme, Haltungsschwäche, Osteoporose, vorbeugend vor Sportverletzungen, geeignet zur Rehabilitation, vor und nach der Schwangerschaft, Blasenschwäche u.a.!

 

Für ALLE Altersklasse geeignet! Komm und probier’s einfach mal aus! Jeder macht soviel er kann!

 

​